妊活とは、将来の妊娠に向けて、心と体の準備を整えていく取り組み全般を指す言葉です。近年、国（こども家庭庁）は同じような考え方を「プレコンセプションケア」として位置づけ、若い世代から取り組むことを推進しています。プレコンセプション（preconception）とは「妊娠前」という意味で、妊娠を希望する・しないにかかわらず、自分自身の健康と向き合うことと定義されています。

近年、出産年齢の高年齢化に伴い、リスクの高い妊娠が増加していることや、不調を我慢し続けた結果が不妊の原因になることもあると指摘されています。また、若い女性のやせ・肥満の増加も、赤ちゃんの低出生体重などのリスクに関わるとされています。

生理周期の乱れ、冷え、栄養バランスなど、日頃見過ごされがちな体の変化に、思春期など早い時期から目を向けることが、将来の健やかな妊娠・出産につながると考えられています。パートナーと一緒に、正しい知識を持って取り組むことも大切なポイントです。

漢方では、妊娠しやすい体づくりを「気・血・水」のバランスを整えることと捉えます。冷えの改善、血の巡りを良くすること、ホルモンバランスを支えることなどを通じて、体質面から妊活をサポートします。婦人科での検査・相談と並行して、ご自身のペースで取り入れる方が多くいらっしゃいます。