うつ病とは

うつ病のイメージ
健やかな
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こころ・自律神経 2026.08.26

うつ病とは

気分の落ち込みや意欲の低下が続く「うつ病」について、特徴やセルフチェック、漢方でのアプローチをまとめました。

うつ病のイメージ

この記事のポイント

  1. 01うつ病とは?こころと体、両方に現れる症状を解説
  2. 02体質タイプ別にみる、漢方でのアプローチ
  3. 03早めに気づき、相談することの大切さ

セルフチェック

当てはまるものにチェックを入れてみてください。

0/6が当てはまりました まずは気軽な気持ちでチェックしてみましょう。

うつ病とは

うつ病は、気分の落ち込み(抑うつ気分)や、何に対しても興味や喜びを感じられなくなる(意欲低下)といった「こころの症状」に加え、不眠や過眠、食欲の変化、倦怠感、頭痛、動悸など「体の症状」も現れる病気です。体の症状が目立つことも多く、内科などを受診しても原因がはっきりせず、うつ病であることに気づかれにくいケースも少なくありません。

厚生労働省の調査では、うつ病・躁うつ病で医療機関を受診している方は全国で100万人を超えるとされ、誰もがかかりうる身近な病気です。健康問題、家庭や仕事のストレス、経済的な悩みなど、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。

うつ病は「気の持ちよう」で片づけられるものではなく、適切な治療によって回復が期待できる病気です。心配な症状に自分自身、あるいは周囲が早く気づき、こころと体を十分に休めること、必要に応じて医療機関に相談することが、回復への大切な一歩になります。

うつ病とは

主な原因

一般的な治療

心療内科・精神科では、まず十分な休養を基本としながら、症状の程度に応じて抗うつ薬による薬物療法や、カウンセリング(認知行動療法など)が行われます。治療には一定の時間がかかることが多く、症状が良くなったからと自己判断で治療を中断せず、医師の指示のもとで治療を継続することが再発予防につながります。

漢方での考え方

漢方では、うつ病でみられる気分の落ち込みや意欲低下を、「気」の巡りの滞りや不足として捉えることがあります。体質や症状のタイプ(気力の低下が強いか、緊張やイライラを伴うかなど)に応じて、気を補ったり巡りを整えたりすることで、専門的な治療と並行した体質面からのサポートを行います。あくまで補助的な位置づけであり、治療の中心は医療機関での診断・治療です。

よく使われる処方

体質のタイプによって、次のような処方が選ばれることがあります。

実際の漢方治療例

ご相談例01

30代 女性

気力の低下と不眠が続くケース

✓

ご相談時の状態

心療内科に通院しながら、気力の低下や寝つきの悪さ、食欲不振が続いていた。
✓

漢方的な見立て

気と血の不足による、心身の消耗状態。
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ご提案した漢方薬

加味帰脾湯 など(症状や体質により調整)
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その後の経過

通院治療と並行し、数か月で睡眠の質がやや改善し、食欲も少しずつ戻ってきたとのご報告。

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よくある質問

Qうつ病は気の持ちようで治りますか?

Aいいえ。うつ病は脳の機能的な変化なども関わる病気であり、本人の気持ちの持ち方だけの問題ではありません。適切な治療によって回復が期待できます。

Q家族や周囲はどう接すればいいですか?

A「頑張れ」など励ましの言葉が負担になることがあります。まずは本人の話を否定せずに聞き、十分な休養と、必要に応じて医療機関への相談を促すことが大切です。

Q症状が軽い場合でも受診したほうがいいですか?

Aはい。軽いうちに気づいて対処することで、重症化を防ぎやすくなります。「そのうち治る」と我慢せず、早めの相談をおすすめします。

Q抗うつ薬はすぐに効きますか?

A効果を感じるまでに数週間程度かかることが一般的です。自己判断で服用をやめず、医師の指示に従って続けることが大切です。

Q漢方薬だけで治療できますか?

Aいいえ。うつ病の治療は医療機関での診断・治療が基本です。漢方は体質面からのサポートとして、治療と並行して検討するものです。

Q眠れない・食欲がないだけでも相談していいですか?

Aもちろんです。体の症状だけが目立つ場合もうつ病のサインであることがあります。気になる変化があれば、内科や心療内科に相談してみてください。

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